Durante a adolescência é mais comum elas aparecerem por questão da puberdade, principalmente aos homens, devido a ''testosterona''. E é bom vocês cuidarem bem delas pois elas podem continuar após a puberdade se não for cuidado com auxilio de um dermatologista e utilizando o produtos certos.
Principais dicas:
- A primeira e mais importante dica é tomar bastante água durante o dia, que além de combater as espinhas, faz muito bem para o organismo. Mas não adianta só tomar água que ela vai sair hahaha.
- E também não comer muitos alimentos gordurosos, principalmente os de gordura saturada, pois eles deixam a pele ainda mais oleosa.
Alguns alimentos:
- Soja e seus derivados, que reduzem a atividade de glândulas sebáceas na pele;
- Antioxidantes como: laranja, acerola, kiwi, goiaba, mamão, salsinha, pimentão verde, cenoura, abóbora, couve, etc;
- Para reduzir a inflamação das espinhas: salmão, sardinha, atum e folhosos verde escuros;
- Alimentos ricos em Omega-3, ex: peixes
- E também chá verde, alimentos ricos em vitamina C, ricos em licopeno, em vitamina B3 (niacinamida) e em zinco, como brócolis e espinafre.
Chocolate dá espinha?
Bastam algumas espinhas começarem a apontar no rosto para o pensamento surgir: “preciso parar de comer chocolate”. Mas será mesmo que essa delícia causa acne? De acordo com a nutricionista especializada em beleza, Lisa Drayer, essa crença popular não passa de um mito. Não há nenhuma comprovação científica relacionada a isso. Então meninas, podem comer, mas moderadamente!
Produtinhos para ficar livre das espinhas!
1. Lápis retrátil Secatriz, da Dermage. R$ 34*
2. Sabonete secativo, da Aquaclin. R$ 10,50*
3. Gel secativo Boo boo Zap!, da Benefit. R$ 69*4. Sabonete em creme do Kit Faces Miniatura Cuidados Básicos, da Natura. R$ 39,90* (kit)
5. Esfoliante Deep Clean, da Neutrogrena. R$ 19,99*
6. Tônico adstringente, da Tracta. R$ 29,95*
E ai meninas? Gostaram? Lembrem-se de não tocar nas espinhas nem espreme-las pois podem deixar marcas que são bem difíceis de sair. Volto aqui domingo! Beijinhos!
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